-
Kolik hodin spánku opravdu potřebujeme?
Všichni poznáme, když nemáme dostatek spánku. Ale kolik spánku opravdu potřebujeme? Dříve platila teorie, že pokud spíme čtyři nebo pět hodin denně, naše rozpoznávací funkce zůstanou neporušené. Naše tělo se jednoduše přizpůsobí pro menší množství spánku.
-
Bylinky jako domácí lékárna
Sáhli jsme do bylináře, abychom se podívali, s čím vším vám bylinky můžou pomoci. Nechte se inspirovat nápady a zkušenostmi našich babiček a alternativní medicíny. Opary, afty, akné S nepříjemnými virovými boláky si lze poradit odvary z bylin. Opar zkuste ošetřit odvarem z jalovce nebo lékořice. Zároveň jej popíjejte jako čaj. Na léčení aftů je výborná ústní voda ze dvou hřebíčků, lžičky šalvěje a lžičky tymiánu. Proti akné je účinný heřmánek, který má protizánětlivé účinky. Pomůže ale i šalvěj, kurkuma, libeček, měsíček lékařský, šalvěj nebo skořice. Z vybraných rostlinek si stačí udělat pleťovou vodu (namíchejte libovolný výběr uvedených bylin v poměru 1:1) a zalijte je 200 ml horké vody. Nechejte 10 až 15 minut louhovat. Odvarem…
-
Čert a pštrosi nikdy nespí!
Obecně se říká, že pštrosi zaboří svou hlavu do písku a spí. Ve skutečnosti však – jak potvrdila kamera, zveřejněná na sciencemag – pštrosi nespí vůbec. Jejich oči zůstávají otevřené, i když se zdá, že si čas od času zdřímnou. Vědci zajistili a studovali na šest pštrosů z Jižní Afriky, měřili a zaznamenávali jejich vzorce mozkových vln, zatímco pštrosi vykazovali na přístroji spánek. Očekávali, že se na výsledku zobrazí stejné mozkové vlny, jaké známe u jiných ptáků a savců. Zde se objevuje známý cyklus mezi dvěma základními vzory, hlubokým spánkem a rychlými pohyby očí (REM). Ačkoliv pštrosi vykazovali hluboký spánek, vypadali na první pohled vzhůru a zcela soustředění. Až když vstoupili do další…