-
Stephanie Brookes: Malá kniha meditací
Parádně si uklidit, protřídit domácnost, přístup k nákupům, pohybu, mytí nádobí a k sobě samým? To je dobrá výzva, ne? Zapomeňte na meditaci tak, jak ji znáte. Nebo si pojďte s autorkou opravit názor. Parádní kniha, která mi okamžitě připomíná všechny ty hygge styly a životní radůstky má jednu velkou výhodu. Krásné jednoduché ilustrace, suprový čtvercový formát, který je tak příjemný do ruky a i ten obsah, protože autorka to s meditací měla stejně jako já.
-
Li Č-Čchang: Sedni si a nedělej NIC
Aneb „pij čaj a vyčkávej“ – v mysli mi uvízla tato slova z citace v knize. Budu si je asi navždy pamatovat a od té doby si při šálku čaje vzpomenu a alespoň si plně uvědomím, KDY a JAK čaj piju. Ostatní z knihy už je práce na sedm dní a na trochu víc sebekázně. Ale stojí to za to. Pít čaj a vyčkávat. Umíte si představit tento stav? Aktivní odpočinek mysli i ducha, o těle nemluvě? Jestli ano, byť jen letmo, jistě už jen při té představě cítíte na těle i na duchu obrovskou úlevu. Energii, která se zdánlivě vlévá do těla odnikud a která je ozdravující. Svěží. Přirozená.
-
Další téma z doušku kundaliní jógy. Odlehčete svému tělu a duši.
Kdykoliv se podívám z okna nebo vyjdu ven je jasné, že jaro je zde v plné síle. Co se však v tomto období děje s námi? Někteří z vás provětrali své skříně, byty nebo sklepy, aby do nich pustili nový vítr a hlavně odevzdali vše staré a nepotřebné. Po takovém