Každodenní cvičení po dobu pouhých 15 minut nám může přidat tři roky života. To potvrzuje studie, provedená vědci v Tchaj-wanu. Tato studie se zaměřovala na rizika spojená s fyzickou neaktivitou. Zúčastnilo se jich více než 400 000 lidí, kteří vykonávali po dobu 90 minut týdně fyzickou aktivitu. Výsledkem bylo snížení pravděpodobnosti úmrtí v následujících osmi letech o 14 %.  Každých dalších 15 minut cvičení snižuje  riziko o další 4 procenta, uvádí Světová zdravotnická organizace. A doporučuje, aby lidé ve věku od 18 do 64 roků cvičili alespoň 150 minut týdně. Pokračujte ve čtení zde